s 4

fajnie raz napisales swoje zdanie na 1 z pierwszych str jak pamietam i starczy, napisz cos nowego a nie to samo w kolko ubrane w inne slowa. jak taki dzieciak z podstawowki - ile to 2+2? . 4!!! dobrze a 3+3? nie wiem ale wiem ze 2+2 to cztery... Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-12 17:19:13

1. Czy ktoś jest/był w podobnej sytuacji jak ja ?? ta ;] w marcu przy tym samym wzroscie co twój i ta sama waga wcześniej w grudniu 106 a max 112 ;] 2. Czy zna ktoś jakiegoś rodzaju diety dla takich grubasów jak ja ? zwykła zbilansowana powinna przynieść oczekiwane efekty 3. Jakie cwiczenia mozna wykonywac aby to zgubic te zbedne kilogramy [...]

Pippo działacie tam coś z siwym pod moja nie obecność?? trzeba tak na poniedziałek jeszcze jednego typka i zagramy we 4 ustawimy się na jakaś konkretna godzinę i spróbujemy coś wymyślić Siwy do poniedziałku będziesz miał nowy bądź naprawiony?? Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-03-28 14:07:17

Jak Ty wogole nie wykonujesz ćwiczeń na przedramiona to jak mają progresowac? Jak nie wykonuję: 1. Martwy Ciąg 2. Podciąganie na drążku 3. Wiosłowanie 4. Spacer Farmera 5. Uginanie zottomana 6. Rwanie jednorącz 7. Wyciskanie naprzemienne kettli stojąc 8. Wykluczanie odważnika Przy każdym z tych ćwiczeń pracuje przedramię: Szczególnie przy [...]

Jak masz możliwość bierz cabaser, ma mniej s.u jest bardzo wygodny w dawkowaniu. Bez sidowy jest też norprolac , często pomijany. Bromegon jak już nie ma się wyjścia się bierze najlepiej taperem w górę np zaczynasz od 1/4 tabletki pozwoli to na lepszą tolerancje leku. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-21 12:26:57

ok wakacje sie skonczyly od dzis zaczelem z silownia na poczatek 8 kapsulek BCAA anabolic system 1h przed treningiem trening( 20min bieznia, 10min wiosla,1 rundka wokol silowni po 12 powtorzen na kazdym z urzadzen-w sumie ok 10 urzadzen) sproboje taki schemat: silownia 3 razy w tyg pon, sr, pt basen wt czw sob bcaa w dni [...]

jak mus ja dopiero w piątek na korepetycje z chemii/fizyki ale co z tego, jak do tej pory mam ponad 1 zbiór zadań do przerobienia i 40 godzin materiału do odsłuchania/powtórzenia tak to jest jak chce się człowiek wykształcić nic za friko aleee.. jak na razie to połknąłem 1 kaps l-tyrozyny kaizena, 1kaps kofeiny też kaizena + 3/4 ultimate nox [...]

Ciekawa opcja :-) Zobaczcie na allegro - sprzedający Vitamin-Shop TREC NITROBOLON ENERGIZER 28g - 4,99 zł Zmieniony przez - Adikss w dniu 2012-06-30 22:15:42

Obliczyłem na razie tylko śniadanie bez oliwy z wytłoków z oliwek bo nie wiem czy mam ją dodać czy nie. Dane brałem z produktów które kupiłem i mam zamiar kupować i sam obliczałem ile to wychodzi na poszczególną gramaturę 8:00 Śniadanie Płatki owsiane 292,8 <> 9,5 <> 55,4 <> 5,8 Mleko Łaciate 125 <> 8 <> 11,8 [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Khamzat Chimaev i Gilbert Burns spotkali się przed swoją walką na UFC 273 Dwaj pretendenci do tytułu w dywizji 170 funtów Khamzat Chimaev i Gilbert Burns mieli okazję stanąć twarzą w twarz przed ich walką na UFC 273 w Jacksonville na Florydzie. Walczący w wadze półśredniej Chimaev (10-0 MMA) i Burns (20-4 MMA) [...]

wiesz, w sumie masz racje...Ja jednak wole sobie grac w rodzimej lidze, we wlasnym kraju gdzie mam wszystko...dom,rodzine i przyjaciol a jak jestes naprawde dobry, to wszedzie Cie znajda nawet w tej naszej 4 lidze... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-11-02 22:51:32

Jeden trening z Mamedem w MMA Olsztyn - 15zł Bilet pkp 2 klasą w dwie strony - ok 50zł Dostać w*** od Mameda - bezcenne źródło: http://www.mmaolsztyn.pl/?treningi,4 Tak poważniej, to dzięki za info, ale z tą ceną to faktycznie lekka przesada chyba Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-16 14:21:30

pamiętasz kiedyś dałem propozycje na cykl ... kurde nie mam linków niestety i nie pamiętam tego ,niektórzy pisali że bardzo dobrze dobrałem ,ty też się wypowiadałeś ,, to była kreta +2 opakowania białka edit :znalazłem czy http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html tak mi doradzali inni ,niewiem , naprawde bardzo licze sie [...]

Tak tluszcze nasycone, ale jezeli 4 posilki skladaja sie z oliwy a jedynie 2 to smietana ( 2 x 100ml ) to chyba grzechu nie popelnie? :) ps: no chyba, ze to ma wplyw na redukcje. Zmieniony przez - FRC w dniu 2006-07-09 21:42:53

Turów szaleje /----------------------------------------------------------------/ Polska Liga Koszykówki ogłosiła terminarz na nadchodzące rozgrywki 2009/2010. W nowych rozgrywkach w ekstraklasie mężczyzn wystąpi 14 drużyn. Pierwsza kolejka zostanie rozegrana 10 października. Po raz kolejny w Polska Liga Koszykówki zdecydowała się wprowadzić [...]

ME koszykarek: I runda: Niemcy - Polska 60:75 (19:23, 11:7, 15:24, 15:21) Drugi mecz już lepszy i dzięki temu mamy awans Polska - Hiszpania 63:78 (20:20, 11:17, 19:13, 13:28) II runda: Polska - Łotwa 53:62 (18:17, 15:12, 7:17, 13:16) Nie zaczynamy udanie II rundy i nasza sytuacja delikatnie mówiąc jest zła Polska - Chorwacja 56:64 (21:24, [...]

Ja też tak zaczynałem i twierdziłem, że jestem hardgainerem. Zamiast zgadywać, kup sobie małą wagę kuchenną i waż wszystko na początku. Potem sam zapamiętasz, czego ile trzeba zjeść. Przykładowy placek poranny, ja wciągam ze 100 g płatków kukurydzianych z rodzynkami, połową banana, kurkumą i cynamonem, smażę z 6 jajami bez żółtek, plus 2 kromki [...]

ale dupeczki wyrwał ( mówię o tej na ostatnim zdjęciu ) Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2009-01-29 17:12:09

O kurcze Teraz dopiero zaglądam, a tu taka niespodzianka Dziękuję bardzo i obiecuję czuwać nad DTdP na miarę moich możliwości I grzmieć jeśli trzeba

TomQ to co myslisz o tej diecie ? pos 1: -4 jaja -200g mleka -45g ryzu pos 2: -110g ryzu -125g lososia pos 3: -100g ryzu -200g kurczaka -5g oliwy 4 pos: -300g banana -200g twarogu -11g orzechow laskowych Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-22 23:28:54